Les situations comme celle du coronavirus (COVID-19) peuvent affecter l’état de notre santé mentale. Chaque personne vit ces événements à sa propre façon. Il est tout à fait normal de pouvoir ressentir du stress, de l’inquiétude, un sentiment de perte de contrôle pendant cette période. Il est donc important de développer des habitudes saines et de pratiquer des stratégies positives qui nous permettront de s’adapter le mieux possible à cette situation. Vous trouverez une liste de ressources en santé mentale pour vous ou votre enfant.
Le service de soutien et d’orientation Jeunesse J’Écoute est à l’écoute des jeunes et accessible en tout temps, 24/7.
Si vous ou votre enfant avez des pensées suicidaires ou si vous pensez à vous faire du mal,
composer le 911 pour recevoir de l’aide immédiatement.
Si vous sentez que vous êtes en crise, contactez la Ligne de crise de votre municipalité ci-dessous :
Si vous êtes inquiets pour le bien-être de votre enfant, vous pouvez en parler à l’enseignant de votre enfant, la direction d’école, le travailleur social de l’école ou à votre médecin de famille.
L’organisme Santé mentale en milieu scolaire Ontario (SMHO-SMSO) a travaillé sur des messages-clés pour appuyer
les parents à répondre aux différentes questions de leur enfant en lien avec le COVID-19. Différentes activités et ressources ont été élaborées:
Présenter différentes façons de répondre aux inquiétudes de votre enfant pendant ces temps d’incertitude.
Des réponses aussi sont données aux enfants qui auraient des questions sur la fermeture de leur école, sur leur santé mentale ou celle de leurs amis.
Activités amusantes pour favoriser la santé mentale de votre enfant.
Propositions de lectures qui permettent le développement des habiletés socio émotionnelles, telles que la résilience, l’empathie, la conscience de soi et de ses émotions, la pensée critique.
Ressources de la société canadienne de pédiatrie afin de savoir comment aider les jeunes à lutter contre la déprime pendant la COVID-19..
Renseignements au sujet des associations familiales et des services de soutien pour les familles et les personnes responsables d’enfants et de jeunes ayant des problèmes de santé mentale.
