Ce cours met l’accent sur l’adoption d’un mode de vie sain et sur la participation à diverses activités physiques susceptibles de plaire à l’élève sa vie entière. Tout au long du cours, l’élève développe ses habiletés motrices. Il ou elle améliore aussi ses compétences dans d’autres domaines : ainsi l’élève se fixe des buts, prend des décisions, résout des problèmes et raffine ses habiletés sociales. L’élève étudie également les principes reliés à des relations interpersonnelles équilibrées, au développement de santé sexuelle saine, à une bonne santé mentale et physique ainsi qu’un comportement qui maximisent la sécurité.